Yuav Ua Li Cas Sawv Ntawm Yooj Yim: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Sawv Ntawm Yooj Yim: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Sawv Ntawm Yooj Yim: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Sawv Ntawm Yooj Yim: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Sawv Ntawm Yooj Yim: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Tseem nco thaum kawm ມໍ3 ມໍ4 by Pov Vang: Nkauj tawm tshiab 2018-2019. Full MV 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Ntawm qhov yooj yim yog qhov chaw nyob ruaj khov hauv cov tub rog. Nws yog txoj haujlwm sawv siab tshaj plaws, thiab koj yuav tsum tau sawv ntawm kev saib xyuas ua ntej koj tau txais kev txiav txim kom sawv ntawm qhov yooj yim. Ua raws li koj tus thawj coj hais kom ua kom pom tseeb. Sawv ntsug ncaj, ua kom koj lub puab tsaig qis, thiab nqa koj lub luj taws ua ke ntawm lub kaum sab xis 45-degree nrog koj txhais caj npab ntawm koj sab. Thaum hloov mus rau txoj haujlwm "yooj yim," so koj lub hauv caug, txav koj txhais taw laug mus rau sab, thiab cuam tshuam koj cov ntiv tes tom qab koj nraub qaum. Nco ntsoov, tsis txhob ua kom ntsiag to lossis nyob tsis tswm thaum ua raws cov lus xaj.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 2: Pib Zam Txim

Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 1
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Ua tib zoo mloog thaum tus tub ceev xwm hais kom ua

Kev mloog yog lub hauv paus rau txhua qhov kev txav chaw nyob hauv tub rog. Koj yuav tsis raug hais kom sawv ntawm qhov yooj yim yam tsis tau hais kom sawv ntawm kev mloog ua ntej. Thaum tus tub ceev xwm nkag mus hauv chav, koj yuav hnov cov lus txib, "Ua tib zoo mloog." Nov yog lub teeb liab los xav txog qhov ua tib zoo mloog.

  • Koj kuj yuav tsum xav txog qhov no yog tias koj hnov "poob rau hauv," lossis "pab pawg/pawg tub rog, mloog."
  • Koj yuav tsum cia siab tias yuav tsum ua tib zoo saib xyuas thaum tus neeg lis haujlwm hla koj mus.
  • Yog tias koj siv sijhawm ntev dhau los xav txog qhov ua haujlwm raug lossis ua tsis tiav, koj yuav muaj teeb meem loj nrog koj tus thawj coj.
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 2
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Tsiv koj txhais taw sab laug coj koj lub luj taws ua ke ntawm lub kaum sab xis 45-degree

Sawv ntsug yog koj zaum. Nqa koj txhais taw laug thiab nqa koj pob taws ua ke kom lawv ncaj qha hauv qab koj lub nraub qaum. Nrog koj lub luj taws ua ke, tig koj ob txhais taw deb ntawm koj kom koj txhais taw ua lub kaum sab xis 45-degree.

Nqa koj tus nqaj qaum mus rau txhua qhov chaw uas koj txhais taw xis nyob. Koj tsis tas yuav txav koj txhais taw sab xis kom sawv ntsug mloog. Tsuas yog sab laug txhais taw tuaj yeem hloov pauv kom nkag mus rau qhov ua kom raug

Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 3
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Kaw koj lub hauv siab tawm 3–5 hauv (7.6–12.7 cm) thiab ncaj koj lub nraub qaum

Nrog koj lub luj taws hauv qab koj, rub koj lub hauv siab tawm me ntsis thiab sawv ntsug ncaj. Tsis txhob txav koj lub taub hau lossis koj lub qhov muag thaum koj ua qhov no. Khaws koj lub puab tsaig thiab koj lub qhov muag tig rau pem hauv ntej.

  • Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob viav vias lossis txav mus rau sab laug lossis sab xis. Qhov no yuav ua rau koj zoo li koj nyob ntsiag to thaum koj nkag mus rau hauv qhov chaw.
  • Koj lub thav duab yuav tsum tau tsa kom tiav, thiab koj yuav tsum muaj lub siab ntseeg thiab lub zog.
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 4
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Dai koj txhais caj npab ntawm koj ob sab nrog koj tus ntiv tes xoo tawm tsam koj cov nqaws

So koj txhais tes. Cia koj txhais caj npab dai ntawm koj ob sab nrog koj cov ntiv tes rau hauv koj xib teg. Muab koj tus ntiv tes xoo ncaj qha rau ntawm lub nqaws ntawm koj lub ris, tig mus rau hauv qab. Koj txhais caj npab tsis tas yuav txhav tag, tab sis lawv yuav tsum khawm koj ob sab thaum lawv dai.

  • Tag nrho cov lus tsa suab no yuav tsum siv 1-2 feeb.
  • Koj lub luj tshib tuaj yeem khoov me ntsis ntev li koj tus ntiv tes xoo tau khawm cov nqaws ntawm koj lub ris.
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 5
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Khaws koj lub qhov muag tig mus rau tom ntej thiab tsis txhob txav koj lub taub hau

Hauv kev saib xyuas, nws yog qhov tseem ceeb uas koj tsis tig koj lub caj dab, txav koj lub qhov muag, lossis kho koj lub taub hau. Lub ntsej muag rau pem hauv ntej nrog koj lub qhov muag tseem thiab tsis tig mus saib leej twg tab tom hais lus hauv qee qhov ntawm lwm chav. Tsis txhob qaij koj lub taub hau, yawn, qhib koj lub qhov ncauj, lossis ua ntsej muag.

  • Nws pab tsom mus rau koj lub qhov muag ntawm qee yam khoom nyob rau ntawm koj xub ntiag thiab ntsia qhov ntawd kom txog thaum koj tau txais cov lus txib kom sawv ntawm qhov yooj yim.
  • Tej zaum koj yuav tau txais kev txiav txim siab kom sawv ntawm "kev ua yeeb yam so" ua ntej koj tau txais cov lus txib kom sawv ntawm qhov yooj yim. Parade so yog qhov tsis txaus ntseeg uas yog kev sib koom ua ke ntawm kev saib xyuas thiab yooj yim, txawm hais tias qee ceg ntawm cov tub rog tsis siv nws.

Ntu 2 ntawm 2: Sawv Ntawm Yooj Yim

Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 6
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Hloov mus kom yooj yim los ntawm kev saib xyuas thaum muab cov lus txib

Los ntawm qhov xwm txheej ntawm kev mloog, mloog rau kev hu kom sawv "ntawm kev yooj yim." Nov yog qhov taw qhia uas koj tuaj yeem so me ntsis, thiab tus thawj coj saib xyuas yuav zoo li yuav pib tham. Thaum koj hnov lub suab hu kom sawv ntawm qhov yooj yim, koj tuaj yeem so me ntsis thiab txav koj lub taub hau. Tsis txhob ua kom ntsiag to thiab tsis txhob ua qhov txav chaw sai sai, txawm li cas los xij.

Hauv qee phau ntawv xyaum xyaum nyob ruaj khov, qhov kev txiav txim ntawm "yooj yim" tau txais kev cia siab thaum tus tub ceev xwm nkag mus rau hauv chav thiab tau qhia

Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 7
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Tsiv koj txhais taw laug 1–2 ft (0.30–0.61 m) mus rau sab laug

Hloov koj txhais taw sab laug mus rau koj sab laug kom nws zaum ncaj qha hauv qab koj lub xub pwg sab laug. Khaws koj txhais taw taw tawm ntawm lub kaum me ntsis thiab khoov koj lub hauv caug kom koj xis nyob.

  • Koj yuav tsum tuaj yeem sawv ntawm qhov yooj yim teev nyob rau ib lub sijhawm. Tsis txhob kaw koj lub hauv caug kom ntshav tuaj yeem ncav cuag koj txhais taw thiab koj tsis muaj lub ntsej muag ci.
  • Khaws sawv ntsug ncaj, txawm tias koj khoov koj lub hauv caug me ntsis.
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 8
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. So koj tus ncej thiab txav koj txhais caj npab tom qab koj nraub qaum

Cia koj lub hauv siab hloov mus rau txoj haujlwm yooj yim. Ua siab ntev txav koj ob txhais caj npab tom qab koj nraub qaum. Coj lawv mus rau qhov me me ntawm koj nraub qaum, saum koj txoj siv.

Ua qhov no tib lub sijhawm uas koj tab tom txav koj txhais taw laug. Tag nrho cov lus tsa suab no yuav tsum siv sijhawm tsawg dua 2-3 vib nas this

Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 9
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 4. Muab koj tus ntiv tes xoo thiab tuav koj ob txhais tes ua ke

Muab sab tes laug tso rau sab nraub qaum koj nraub qaum nrog koj cov ntiv tes ua ke tab sis koj xib teg qhib. Muab koj txhais tes xis tso rau saum koj sab laug thiab cuam tshuam koj tus ntiv tes xoo. Koj ob txhais tes yuav tsum tsim X nyob hauv koj lub nraub qaum.

  • Cov ntiv tes xoo yog cov ntiv tes nkaus xwb uas cuam tshuam. Koj lwm cov ntiv tes yuav tsum nyob ua ke thiab ncaj.
  • Cia koj lub luj tshib khoov kom haum thaum koj ua qhov no.
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 10
Sawv ntawm Yooj Yim Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm kom txog thaum koj tau txais lwm lo lus txib

Xav tias dawb los saib ntawm tus tub ceev xwm hais rau koj thaum koj sawv ntawm qhov yooj yim, tab sis tsis glance txog chav lossis hais lus. Tswj kev ntsiag to thiab sawv yooj yim kom txog thaum koj tau txais lwm lo lus txib. Feem ntau, cov lus txib hauv qab no yuav yog "nqa mus," txij li yuav luag txhua txhua txoj haujlwm tau raug hu los ntawm kev saib xyuas.

Pom zoo: