3 Txoj hauv kev los daws Kev Rov Qab Los Tsev Thaum Muaj Tus Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Ntxhais Kawm Qib Siab)

Cov txheej txheem:

3 Txoj hauv kev los daws Kev Rov Qab Los Tsev Thaum Muaj Tus Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Ntxhais Kawm Qib Siab)
3 Txoj hauv kev los daws Kev Rov Qab Los Tsev Thaum Muaj Tus Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Ntxhais Kawm Qib Siab)

Video: 3 Txoj hauv kev los daws Kev Rov Qab Los Tsev Thaum Muaj Tus Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Ntxhais Kawm Qib Siab)

Video: 3 Txoj hauv kev los daws Kev Rov Qab Los Tsev Thaum Muaj Tus Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Ntxhais Kawm Qib Siab)
Video: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kom zoo dua lossis tsis zoo, COVID-19 tau hloov pauv txhua hnub ntawm ntau tus neeg-cov tub ntxhais kawm ntawv qib siab, tshwj xeeb. Nws yog ib qho zoo kawg nkaus thiab siv tau los xav tias tsis muaj neeg nyob thiab poob siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsum tau rov qab los tsev hauv nruab nrab ntawm koj lub semester kawm ntawv qib siab. Hloov chaw ntawm kev tsom mus rau yam koj tsis tuaj yeem tswj hwm, sim ua qhov zoo tshaj plaws ntawm koj qhov kev kawm qib siab nyob deb. Koj tsis nyob ib leeg hauv koj txoj kev xav thiab kev xav, thiab koj yuav muaj peev xwm hla dhau qhov no!

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Tswj Koj Li Kev Nyuaj Siab

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 1
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Nco koj tus kheej tias qhov kev hloov pauv no zoo ib yam

Nws yog ib qho yooj yim los xav tias nyob ib leeg lossis cais tawm thaum lub sij hawm npog COVID-19, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsum siv sijhawm ntau nrog koj cov neeg hauv tsev neeg ntau dua li koj tau siv. Qhib nrog koj niam koj txiv lossis tus saib xyuas txog koj nyob li cas txog kev rov qab los tsev, thiab nco ntsoov tias cov txheej txheem no yog kev hloov pauv loj rau lawv ib yam. Nws yog qhov ib txwm muaj thiab siv tau kom tu siab, thiab zoo li koj tab tom tu siab qhov kev kawm tsis tiav hauv tsev kawm qib siab; ntxiv rau, suav tsis txheeb cov neeg nyob hauv tib lub nkoj.

  • Cov tub ntxhais kawm thoob plaws ntiaj teb tau raug hloov chaw thiab ploj ntawm lawv txoj kev kawm hauv tsev kawm qib siab. Muaj ntau tus neeg uas nkag siab tias koj xav li cas thiab paub qhov tseeb koj tab tom hla!
  • Nws zoo ib yam nkaus los mloog zoo li "ua tsis tiav" thaum koj yuav tsum tau rov qab los nrog koj niam koj txiv lossis tus saib xyuas, tab sis qhov no yog qhov txawv ntawm qhov tseeb! Cov neeg suav tsis txheeb tau hloov kho lawv txoj kev nyob ua ke vim yog COVID-19, yog li koj yeej tsis nyob ib leeg.
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 2
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Hu lossis tham video nrog phooj ywg tsis tu ncua

Teem sijhawm ob peb zaug hauv ib lub lim tiam kom nyob nrog koj cov phooj ywg. Teeb nrog cov hnub kawm virtual nrog qee tus ntawm koj cov phooj ywg hauv chav kawm, lossis teem sijhawm ua yeeb yaj kiab lom zem hmo ntuj nrog phooj ywg. Thaum nws tsis zoo ib yam li dai rau ntawm tus kheej, nquag tham nrog virtual tuaj yeem ntxiv qee qhov kev kawm hauv tsev kawm qib siab uas koj tau ploj hauv tsev kawm ntawv.

  • Piv txwv li, koj tuaj yeem koom ua ke nrog qee tus phooj ywg hauv tsev kawm qib siab thiab saib qee qhov rov kaw cov kis las ncaws pob los ntawm koj lub tsev kawm ntawv.
  • Koj kuj tseem yuav nyiam saib yeeb yaj kiab marathoning lossis saib yeeb yaj kiab TV.
  • Yog tias koj nyob hauv ib puag ncig uas tsis txhawb nqa koj txoj kev qhia lossis kev qhia poj niam txiv neej, tham nrog phooj ywg tuaj yeem yog qhov tseem ceeb hauv kev ua kom koj nyab xeeb thiab zoo.
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 3
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Muab kev txhawb nqa rau koj lwm tus phooj ywg hauv tsev kawm qib siab

Nco qab koj cov phooj ywg thiab cov phooj ywg hauv chav kawm tias koj nyob ntawd rau lawv, txawm tias thaum mus dhau los nyuaj. Thaum tsis muaj txoj hauv kev yooj yim los daws qhov kev poob siab thiab kev nyob ib leeg los ntawm COVID-19, koj tuaj yeem muab cov ntawv lossis hu xov tooj ntawm kev txhawb nqa kom qhia rau koj cov phooj ywg paub tias koj nyob ntawd rau lawv.

Piv txwv li, koj tuaj yeem hais qee yam xws li: "Hav! Kuv tsuas yog xav txheeb xyuas thiab pom tias koj ua tau zoo. Kuv paub tias kev mob kis thoob qhov txhia chaw tau ua rau nyuaj heev, thiab kuv tsuas xav kom koj paub tias kuv nyob ntawm no rau koj yog tias koj xav tau dab tsi."

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 4
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Hu xov tooj txhawb nqa yog tias koj xav tau lub pob ntseg mloog

Tsis txhob txaj muag yog tias koj nyuaj siab thaum mus kawm ntawv qib siab hauv tsev. Cov neeg suav tsis txheeb nyob hauv tib txoj haujlwm ib yam li koj, thiab koj txoj kev xav yog qhov siv tau thiab nkag siab tau. Yog tias koj xav tau kev pab tsis qhia npe, hu rau tus xov tooj kub siab rau kev xav rau tswv yim. Koj tuaj yeem hu rau National Suicide Prevention Lifeline ntawm 1-800-273-TALK rau kev sab laj dav dav, lossis koj tuaj yeem sau ntawv "START" mus rau 741-741.

  • Rau LGBTQ+ kab tshwj xeeb txhawb nqa, hu rau Trevor-Lifeline ntawm 1-866-488-7386, lossis sau START rau 678678.
  • Txog daim ntawv teev npe thoob ntiaj teb kev noj qab haus huv xov tooj cua, txheeb xyuas ntawm no:
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 5
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Teeb tsa thiab sib tham txog koj thaj tsam nrog koj tsev neeg

Qhib thiab ncaj ncees txog qhov koj xav nrog koj tsev neeg. Qhia rau lawv paub thaum twg koj xav tau qee lub sijhawm rau koj tus kheej, thiab qhia rau lawv paub tias koj lub sijhawm teem kawm yog li cas lawv thiaj li tsis txhob cuam tshuam koj. Txheeb ob zaug tias koj nyob rau tib nplooj ntawv nrog rau tag nrho koj tsev neeg tam sim no uas koj nyob hauv tsev.

  • Piv txwv li, koj yuav muaj qee txoj haujlwm los ua nyob ib puag ncig lub tsev tam sim no uas koj nyob hauv tsev.
  • Koj tuaj yeem hais qee yam xws li: "Kuv nkag siab tias qhov no yog koj lub tsev ib yam nkaus, tab sis kuv zoo siab heev yog tias koj muab sijhawm rau kuv ntawm kuv tus kheej thaum 7:00 teev tsaus ntuj txog 8:00 teev tsaus ntuj. Kuv muaj chav kawm nyob ntawd, thiab kuv xav tsis txhob cuam tshuam yog li kuv tuaj yeem tsom mus rau."
  • Yog tias koj raug cais tawm nrog cov neeg hauv tsev neeg uas tsis hwm koj tus kheej, koj yuav tsum tau teeb tsa ib puag ncig ib puag ncig koj lub npe lossis lub npe ib yam nkaus.
  • Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Txawm hais tias koj tsis nkag siab nws, hu rau kuv los ntawm cov lus tsis raug ua rau kuv mob siab thiab ua rau tsis hwm. Kuv yuav txaus siab rau nws yog tias koj tuaj yeem hwm kuv tus kheej thaum kuv nyob ntawm no."
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 6
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Txheeb tawm koj cov kev xav hauv phau ntawv xov xwm

Muab daim ntawv dawb lossis phau ntawv sau rau koj qhov kev xav thiab kev xav txog COVID-19 teebmeem. Sau tag nrho koj cov kev xav, kev xav, thiab kev poob siab, nrog rau qhov koj xav tias zoo li koj ploj ntawm koj li kev kawm qib siab. Kev sau koj cov kev xav tuaj yeem muab kev nplij siab thiab nplij siab rau koj thaum lub sijhawm nyuaj no.

Piv txwv li, koj tuaj yeem sau qee yam xws li: "Kuv paub tsis muaj ib yam kuv tuaj yeem ua tau, tab sis kuv tseem muaj kev chim siab heev uas kuv tsis tuaj yeem koom nrog ib qho xwm txheej hauv lub neej Greek ntxiv lawm. Kuv yuav mus FaceTime nrog qee tus phooj ywg lub asthiv no sim thiab ua kom tiav."

Kov Rov Qab Mus Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 7
Kov Rov Qab Mus Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Saib thiab mloog xov xwm me ntsis

Tsis txhob xav tias yuav tsum tau kho cov xov xwm txhua lub sijhawm. Muaj feem yuav, tshaj tawm xov xwm tshiab tshaj tawm yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv. Hloov chaw, muab sijhawm rau koj tus kheej li 10-15 feeb txhua hnub uas koj saib lossis mloog xov xwm, tom qab ntawd so rau lub sijhawm so. Sim tsom mus rau koj txoj kev kawm hloov chaw, thiab ua ntej rau koj tus kheej kev noj qab haus huv zoo dua lwm yam!

Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev Tsim Tus Txheej Txheem

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 8
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Teem sijhawm txhua hnub yog li koj tuaj yeem ua raws li niaj hnub ua

Npaj tawm koj hnub zoo li koj tseem nyob hauv tsev lossis tsev nyob hauv tsev kawm ntawv. Teem koj lub tswb rau koj cov chav kawm raws li koj ib txwm xav tau, thiab ua koj li niaj hnub sawv ntxov zoo li da dej thiab hnav khaub ncaws. Txawm hais tias koj tsis mus rau chav kawm ntawm lub cev, koj tseem tuaj yeem ua lub sijhawm ruaj khov, zoo ib yam rau koj tus kheej.

  • Piv txwv li, yog tias koj thawj chav kawm yog thaum 10:00 teev sawv ntxov, koj tuaj yeem teeb tsa koj lub tswb rau 9:00 teev sawv ntxov yog li koj muaj sijhawm ntau los sawv thiab npaj tau.
  • Yog tias koj tseem ua raws lub sijhawm, koj lub siab tseem yuav zoo li nws nyob hauv tsev kawm qib siab niaj hnub.
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 9
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Teem tseg ib cheeb tsam tshwj xeeb ntawm koj lub tsev rau kev kawm

Xaiv ib lub ces kaum ntawm koj lub tsev uas koj tsis siv sijhawm ntau so lossis so. Xaiv qhov chaw uas koj tuaj yeem tsom mus, zoo li lub rooj lossis rooj kas fes. Sim zam kev kawm lossis kawm los ntawm koj lub txaj lossis rooj zaum, lossis lwm yam koj lub hlwb yuav tsis cais kev so los ntawm kev kawm online.

Piv txwv li, mob siab rau koj lub rooj zaum kom so thiab so thiab koj lub rooj ua noj rau kawm

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 10
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Tsawg kawg 7 teev txhua hmo

Sim mus pw ntawm lub sijhawm zoo sib xws txhua hmo. Nrog rau qhov no, xav kom sawv los nyob ib ncig ntawm tib lub sijhawm txhua tag kis. Tsawg kawg 7 teev ntawm kev pw txhua hmo, uas yuav pab koj zoo siab thiab muaj zog li sai tau thaum koj ua koj txoj hauv kev los ntawm koj lub semester.

Piv txwv li, sim mus pw thaum 12:00 teev sawv ntxov thiab sawv ntxov thaum 7:00 teev sawv ntxov

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 11
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 4. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom so thiab rov ua haujlwm txhua hnub

Teem tseg yam tsawg 30 feeb uas koj tuaj yeem ua qee yam lom zem thiab so. Siv qee lub sijhawm tshawb nrhiav kev tshaj xov xwm, ua si koj cov vis dis aus uas koj nyiam, mloog cov playlist so, lossis ua lwm yam uas pab coj koj lub siab tawm ntawm txhua yam kev ntxhov siab. Yog tias koj muaj hnub nyuaj, koj tuaj yeem so los ntawm kev so kom txaus da dej lossis pw hauv ib chav nrog cov tswm ciab ntxhiab.

Piv txwv li, koj yuav pom ua si video games so, lossis koj tuaj yeem txaus siab ncaws rov qab nrog phau ntawv zoo. Ua txhua yam koj xav tau los ua kom rov ua dua thaum sib tw koj txoj kev kawm

Txoj Kev 3 ntawm 3: Nyob Tsis Taus

Kov Rov Qab Mus Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 12
Kov Rov Qab Mus Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Ua ib yam haujlwm sab nraum zoov zoo li saib noog

Tawm sab nraud thiab sim pom cov noog hauv koj lub vaj lossis ib puag ncig, txawm tias lawv yog ib qho tiag tiag. Siv cov duab ntawm txhua tus noog thiab sib piv lawv rau cov lus qhia noog kom koj tuaj yeem tau txais lub tswv yim ntawm cov noog uas koj pom. Thaum kev kis thoob qhov txhia chaw xaus, koj tuaj yeem txuas ntxiv noog hauv thaj chaw loj dua, zoo li koj lub tiaj ua si hauv zos!

  • Kev ua vaj yog lwm qhov haujlwm zoo sab nraum zoov uas koj tuaj yeem sim.
  • Nws tuaj yeem pab kom muaj kev nyiam ua haujlwm ntev nyob rau lub caij ntuj sov thaum koj cov chav kawm tiav. Saib yog saib noog lossis ua vaj zaub tuaj yeem ua rau koj nquag thiab lom zem thaum lub caij ntuj sov!
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 13
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav qee yam khoom siv hauv tsev tshiab thiab yam koj nyiam thaum koj nyob hauv tsev

Mus ntsib koj lub khw muag khoom hauv zos thiab sim ua yam haujlwm tshiab, xws li xaws khaub ncaws, xaws khaub ncaws, xaws, paj ntaub, lossis qee yam zoo sib xws. Saib yog tias ib qho haujlwm tshwj xeeb ua rau koj kiv cua. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias koj muaj tswv yim li cas, txhua yam los ntawm kev nplij siab ntawm koj tus kheej lub tsev!

Jigsaw puzzle yog lwm yam haujlwm zoo los ua kom koj lub sijhawm tsis muaj sijhawm

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 14
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Saib yeeb yaj kiab TV tshiab lossis sau cia hauv koj lub sijhawm poob haujlwm

Nrhiav cov yeeb yaj kiab lossis TV qhia uas ua rau koj txaus siab, lossis yog ib feem ntawm hom ntawv uas koj nyiam tiag tiag. Teem sijhawm qee lub sijhawm txhua hnub los saib cov yeeb yaj kiab no lossis TV qhia. Qhov no tuaj yeem muab qee yam rau koj tos rau thaum koj tab tom kawm tiav!

Koj tuaj yeem caw cov phooj ywg los saib cov yeeb yaj kiab thiab yeeb yaj kiab nrog koj ib txwm

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 15
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 4. Ua noj lossis ci kom dhau sijhawm thaum koj nyob hauv tsev

Txheeb xyuas cov khoom xyaw uas koj tau dag nyob ib puag ncig koj lub tsev, lossis mus ntsib koj lub khw muag khoom hauv nroog kom tuaj tos ntau dua. Tshawb xyuas qee phau ntawv ua noj lossis ua noj ua haus lub vev xaib txhawm rau nrhiav daim ntawv qhia uas koj nyiam tiag tiag, xws li hom tshwj xeeb ntawm ncuav lossis ncuav. Thaum koj nyob hauv tsev, koj tuaj yeem txuas ntxiv txhawb koj li txuj ci kev ua noj.

Ua noj thiab ci yog cov txuj ci zoo kom muaj thaum koj nyob ntawm koj tus kheej

Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 16
Tuav Tsiv Rov Qab Tsev Thaum Lub Sij Hawm Muaj Tus Kab Mob Coronavirus (Rau Cov Tub Kawm Kawm Qib Siab) Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 5. Ua si lub suab paj nruas hauv koj lub sijhawm

Xauj lossis nqis peev hauv cov cuab yeej siv suab paj nruag kom kawm thaum lub sijhawm muaj thoob qhov txhia chaw, zoo li ntaus guitar lossis keyboard. Xyaum me ntsis txhua hnub-koj yuav xav tsis thoob tias koj txhim kho ntau npaum li cas thaum koj kawm hauv tsev!

Lub tswv yim

  • Ncua sijhawm xwm txheej tseem ceeb, zoo li ob tog kawm tiav, rau tom qab kev kis thoob qhov txhia chaw.
  • Rub tawm cov lus nco qab yog tias koj muaj kev ntxhov siab.
  • Thaum twg koj tawm mus sab nrauv, ua raws cov lus qhia kom nyob nrug deb hauv koj thaj chaw.

Lus ceeb toom

  • Yog tias koj xav tias tua tus kheej, hu rau 1-800-273-TALK yog tias koj nyob hauv Asmeskas. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws, koj tuaj yeem nrhiav tus xov tooj tsim nyog ntawm no:
  • Txiav rov qab haus cawv thiab tshuaj, vim lawv yuav ua rau koj lub cev tsis muaj zog thiab ua rau koj nyuaj rau tawm tsam COVID-19.
  • Nres vaping yog tias koj vape tsis tu ncua, vim cov kua dej vape muaj qee cov tshuaj phem phem uas tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj zog.

Pom zoo: