3 Txoj hauv kev txhawm rau txhawm rau txhawm rau raug mob

Cov txheej txheem:

3 Txoj hauv kev txhawm rau txhawm rau txhawm rau raug mob
3 Txoj hauv kev txhawm rau txhawm rau txhawm rau raug mob

Video: 3 Txoj hauv kev txhawm rau txhawm rau txhawm rau raug mob

Video: 3 Txoj hauv kev txhawm rau txhawm rau txhawm rau raug mob
Video: Ua Neej Nrog Xov Tooj - Part 1 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kev sib raug zoo raug mob yog ib yam mob nyuaj nyuaj uas tus neeg raug tsim txom hauv kev sib raug zoo tuaj yeem xav tias muaj kev nkag siab zoo ntawm kev nyob ze, kev ncaj ncees, thiab kev hlub rau lawv cov neeg ua phem. Qhov no tuaj yeem ua rau tus neeg nyob nrog tus neeg ua phem, tiv thaiv tus neeg ua phem, thiab tawm ntawm lawv txoj hauv kev kom txaus siab rau tus neeg ua phem. Yog tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai, nws yog qhov tseem ceeb kom nrhiav kev pab kom tawm ntawm kev sib raug zoo thiab tiv thaiv kev tsim txom ntxiv; txawm li cas los xij, ua txhaum txoj kev raug mob nrog tus neeg ua phem yuav tsim nyog rau qee tus neeg xav tias lawv tuaj yeem txav mus los tau. Thaum ua txhaum daim ntawv cog lus tuaj yeem nyuaj heev, tshwj xeeb tshaj yog tias kev sib raug zoo yog sib luag, nws muaj peev xwm ua tau. Qee lub tswv yim uas koj tuaj yeem siv txhawm rau txhawm rau txhawm rau raug mob suav nrog tshuaj xyuas kev sib raug zoo, ua kev hloov pauv rau koj tus kheej tus cwj pwm, thiab nrhiav kev txhawb nqa ntawm lwm tus neeg.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Kev Sib Raug Zoo

Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 1
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 1

Kauj Ruam 1. Sau ib zaj dab neeg txog kev sib raug zoo

Tau txais qee qhov kev xav ntawm kev ua phem lossis kev ua haujlwm tsis zoo tuaj yeem pab tau thaum koj tab tom ua txhaum txoj kev raug mob. Ib txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua qhov no yog los ntawm kev sau ib zaj dab neeg txog koj kev sib raug zoo.

  • Sau zaj dab neeg hauv tus neeg thib peb, xws li hu koj tus kheej los ntawm koj lub npe kom raug. Piv txwv li, yog tias koj lub npe yog Janet, tom qab ntawv xa koj tus kheej los ua Janet hauv zaj dab neeg.
  • Qhia zaj dab neeg ntawm kev sib raug zoo txij thaum pib mus txog thaum kawg. Sim suav nrog cov ntaub ntawv hais txog qhov siab thiab qis ntawm kev sib raug zoo. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Janet thiab Bill yog kev sib hlub zoo siab thaum xub thawj, tab sis tom qab ntawd Bill pib ntaus nws thaum nws ua rau nws chim siab lossis thaum nws muaj hnub tsis zoo."
  • Qhia zaj dab neeg nrog phooj ywg ze lossis nrog koj tus kws kho mob thaum koj ua tiav. Nyeem zaj dab neeg yuav yog kev kho mob thiab nws yuav muab sijhawm rau koj tham txog qee yam uas koj tau ntsib.
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Kauj Ruam 2
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Nug cov lus nug txog koj kev sib raug zoo

Lwm txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tshuaj xyuas koj li kev sib raug zoo yog nug thiab teb qee cov lus nug txog nws. Koj tseem tuaj yeem nug thiab teb cov lus nug txog koj kev sib raug zoo yog li koj tuaj yeem sib piv qhov koj muaj tam sim no nrog yam koj xav tau. Qee cov lus nug koj yuav nug koj tus kheej suav nrog:

  • Kuv xav tau dab tsi los ntawm kev sib raug zoo? Kuv yuav nyiam tus neeg zoo li cas?
  • Kuv txoj kev sib raug zoo tam sim no cuam tshuam rau kuv li cas?
  • Kuv puas muaj nuj nqis hauv txoj kev sib raug zoo no? Yog tias tsis yog, lwm tus neeg ua dab tsi los txo kuv? Kuv ua dab tsi los txo kuv?
  • Hauv txoj kev twg uas kuv tau ua dhau los thiab/lossis tsis zoo hauv qhov kev sib raug zoo no?
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob 3
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob 3

Kauj Ruam 3. Tshuaj xyuas koj qhov kev sim hloov tus neeg

Lwm qhov tseem ceeb hauv kev ua txhaum kev raug mob yog kev cog lus kom tsis txhob sim hloov tus neeg uas koj raug khi rau. Koj yuav hnov zoo li koj tuaj yeem piav qhia koj txoj kev xav rau tus neeg no thiab kom lawv hloov lawv tus cwj pwm, tab sis qhov no tsis yog qhov xav tiag.

  • Xav txog ntau npaum li cas koj tau sim piav qhia koj qhov kev xav rau lwm tus neeg. Lossis tej zaum koj tau sim sau ntawv rau tus neeg kom piav qhia koj qhov kev xav thiab kev xav. Cov no yog tus cwj pwm ib txwm muaj hauv kev sib raug zoo nrog kev raug mob, tab sis nws tsis zoo li cov kev ntsuas no yuav muaj txiaj ntsig.
  • Ceev faj tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm lwm tus neeg li cas, xav, lossis ua. Koj tsuas tuaj yeem tswj hwm koj cov kev ua thiab lus.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Hloov

Ua txhaum Txoj Cai Kev Ruaj Ntseg Kauj Ruam 4
Ua txhaum Txoj Cai Kev Ruaj Ntseg Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 1. Ua lus cog tseg kom ncaj ncees rau koj tus kheej

Ua siab ncaj rau koj tus kheej yog qhov tseem ceeb yog tias koj xav paub qhov kev hloov pauv tiag tiag thiab ua txhaum kev sib raug zoo uas koj muaj nrog tus neeg no. Koj yuav tsum tau xyaum txheeb xyuas tus kheej thaum koj dag koj tus kheej lossis saib xyuas qee yam tseem ceeb hauv koj kev sib raug zoo nrog tus neeg no.

  • Nws tuaj yeem nyuaj rau ntsib qhov tseeb txog kev sib raug zoo tsis zoo, tab sis nws yog qhov koj nyiam tshaj plaws.
  • Sim qhia koj tus kheej ib yam li, "Kuv mob siab rau ua ncaj ncees rau kuv tus kheej."
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob 5
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob 5

Kauj Ruam 2. Sau tus cwj pwm uas koj yuav tsis koom nrog ntxiv lawm

Tus neeg koj tau koom nrog yuav paub koj zoo, thiab lawv yuav siv qhov kev paub ntawd kom tau txais kev tawm tsam los ntawm koj. Txhawm rau nres lub voj voog no, txheeb xyuas tus cwj pwm uas koj zoo li pom thaum ib qho ntawm koj cov nyees khawm raug thawb thiab sau cov no.

  • Piv txwv li, koj yuav nquag teb nrog npau taws yog tias tus neeg hais lus phem txog koj li kev ua noj. Suav qhov no rau hauv koj cov npe thiab cog lus kom tsis txhob koom nrog tus neeg cov lus hauv txoj kev no.
  • Koj yuav zoo li yuav tsum txiav txim siab txog lwm txoj hauv kev los daws qee yam xwm txheej. Qhov no tuaj yeem suav nrog tsis quav ntsej tus neeg, tawm hauv chav, lossis hloov qhov ncauj lus.
Ua txhaum Txoj Cai Raug Mob Ruam 6
Ua txhaum Txoj Cai Raug Mob Ruam 6

Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas tus cwj pwm uas kov yeej tus kheej

Kev coj tus kheej tawm tsam tus kheej yog cov uas koj txuas ntxiv ua txuas ntxiv txawm tias koj paub tias lawv tsis zoo rau koj thiab lawv yuav tsis pab koj li xwm txheej. Sim sau txhua yam uas koj ua uas yog tus swb koj tus kheej.

  • Piv txwv li, koj yuav suav nrog txhua yam hauv cov npe no xws li ntseeg tus neeg thaum lawv cog lus tias yuav hloov pauv, hais lus phem, lossis siv cawv lossis tshuaj yeeb los daws teeb meem ntawm koj kev sib raug zoo.
  • Tej zaum koj yuav tsum tau nrhiav kev pab tshaj lij rau qee qhov teeb meem no. Piv txwv li, yog tias koj pom nws nyuaj lossis tsis tuaj yeem mus yam tsis muaj cawv lossis tshuaj, yog li koj yuav xav mus koom kev kho mob.
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 7
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 7

Kauj Ruam 4. Paub koj qhov kev xav

Tsis kam lees paub koj qhov kev xav tuaj yeem ua rau lawv tshaj tawm thiab koj yuav tsis muaj sijhawm los ua haujlwm nrog lawv. Sim xyaum xyaum lees paub koj txoj kev xav nyob rau niaj hnub.

  • Piv txwv li, yog tias koj tab tom tu siab, ces cia koj tus kheej quaj lossis hais nrov nrov, "Kuv zoo siab."
  • Los ntawm kev ceeb toom koj xav li cas thiab txaus siab lees txais koj txoj kev xav, koj yuav muaj sijhawm los ua koj li kev xav ntau dua li ua rau lawv poob qis.
  • Koj kuj tseem tuaj yeem sim sau txog qhov koj xav li cas. Kev sau xov xwm tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los qhia koj txoj kev xav.
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 8
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 8

Kauj Ruam 5. Xyaum saib xyuas tus kheej

Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej kuj yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua txhaum kev raug mob. Tej zaum koj yuav tsis quav ntsej txog koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo rau tus neeg uas koj raug khi rau, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum hloov qhov kev tsom mus rau koj tus kheej. Qee yam uas koj yuav sim suav nrog:

  • Qoj ntau dua. Tau txais kev tawm dag zog ib txwm yog ib txoj hauv kev zoo los pab koj lub cev txheej txheem adrenaline los ntawm kev raug mob thiab ua rau cov tshuaj endorphins (tshuaj kho mob ntuj) hauv koj lub cev.
  • So kom txaus. Kev so kom txaus yuav pab koj ua haujlwm zoo tshaj plaws, yog li tsom mus rau tsawg kawg xya teev ntawm kev pw txhua hmo.
  • Noj zaub mov zoo. Noj zaub mov zoo yuav pab koj xav tias koj zoo tshaj plaws thiab nws tseem yog txoj hauv kev tseem ceeb los qhia koj tus kheej tias koj muaj nuj nqis rau koj tus kheej.
  • Ua kom lub sijhawm so. Kev siv cov txheej txheem so kom txaus tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Sim ua pa tob tob, ua kom cov leeg xis nyob, ua yoga, lossis xav txog lwm tus.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Txhawb Nqa

Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 9
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 9

Kauj Ruam 1. Mus cuag phooj ywg thiab tsev neeg

Tsuas tham nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg txog koj qhov kev xav thiab koj qhov xwm txheej yuav muab qee yam kev xav tau. Nws kuj tseem yuav nplij koj kom paub tias muaj cov neeg mob siab rau koj thiab xav pab koj.

Sim ntsib nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg noj hmo ib zaug hauv ib lub lis piam, lossis hu xov tooj rau phooj ywg thaum nruab hnub yog tias koj xav tham

Ua txhaum Txoj Cai Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 10
Ua txhaum Txoj Cai Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 2. Koom nrog pab pawg txhawb nqa

Pab pawg txhawb nqa rau cov neeg muaj txoj sia nyob raug tsim txom tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo tshaj los txuas nrog cov neeg uas yuav tuaj yeem cuam tshuam nrog yam koj tab tom hla. Sim nrhiav nrhiav pab pawg uas muaj txoj sia nyob raug tsim txom nyob hauv koj thaj chaw.

  • Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob lossis kws kho mob rau cov ntaub ntawv ntawm pab pawg txhawb nqa hauv koj cheeb tsam.
  • Koj tseem tuaj yeem saib mus rau hauv kev sib tham hauv online kom tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov tib neeg uas yuav tsum tau cuam tshuam nrog kev raug mob kev sib raug zoo.
  • Muaj cov xov tooj kub thiab kab teeb meem uas muaj los ntawm ntau lub koom haum saib xyuas kev noj qab haus huv, uas tuaj yeem muab kev pab thiab txhawb nqa. Tsis txhob ntshai siv cov peev txheej hauv zej zog uas muaj.
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 11
Ua txhaum Txoj Cai Kev Raug Mob Tshooj 11

Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob

Yog tias koj kev siv zog txhawm rau txhawm rau txhawm rau raug mob tsis tau ua tiav lossis yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev raug mob ntawm kev raug mob, tom qab ntawd nrhiav kev pab ntawm tus kws tshaj lij thiab muaj ntawv tso cai kho mob hlwb, xws li kws kho mob. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txhawm rau txhawm rau kev raug mob thiab txhim kho cov tswv yim daws teeb meem kev noj qab haus huv thaum koj ua tiav cov txheej txheem.

Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

Pom zoo: